EmpowerWomen 45+
Empower Journey 45+
Für Frauen, die wieder glücklich mit sich selbst sein wollen und zuhause in ihrem eigenen Leben.
Die 7-Week Empower Journey 45+ ist ein begleiteter Coaching- und Workshop-Prozess über sieben Wochen in einer kleinen, festen Gruppe von maximal sieben Frauen 45+.
Für Frauen, die sich Austausch, Wachstum und nachhaltige Veränderung in einer geschützten Gruppe wünschen.
Ziel dieses Programms ist es, konkrete persönliche Bereiche zu reflektieren, miteinander zu wachsen, individuelle Prioritäten neu zu setzen und persönliche Veränderungen umzusetzen.
Du möchtest in einer gleichgesinnten kleinen Gruppe, deine Themen bearbeiten und deine persönlichen Ziele erreichen? Du möchtest von anderen profitieren und auch anderen deine Unterstützung geben? Dann ist die 7-Week Empower Journey 45+ genau das Richtige für dich.
Start Empower Journey 45+
In dieser ersten Sitzung schauen wir genau, was wir verändern wollen. Du verstehst deine aktuelle Situation und jede Frau definiert ihr Ziel für das Programm und die Themen die sich verändern dürfen.
Wir arbeiten gemeinsam und unterstützen uns wertschätzend und vertrauensvoll.
Umgang mit Stress und Belastungen
Wir identifizieren die persönlichen Stressoren. Ziel dieser Sitzung: Wir lernen, was uns wirklich stresst und wie wir langfristig unseren Umgang mit unseren Stressoren verändern können. Wire erkennen unsere persönlichen Stressmuster und entwickeln einen gesunden Umgang mit Energie, Regeneration und Schlaf.
Bedürfnisse & Werte klar erkennen
Viele meiner Klientinnen haben sich und ihre Bedürfnisse vernachlässigt. Wir schauen gemeinsam, was uns wirklich wichtig ist und wir treffen wieder Entscheidungen, die sich für uns richtig anfühlen. Wir können diese Bedürfnisse kommunizieren und lassen alte Muster los.
Beruf & Alltag neu betrachten
Wir reflektieren unsere berufliche Situation und prüfen ob diese noch stimmig für uns ist. Auch schauen wir auf eine stimmige Balance zwischen Arbeit und Leben.
Gesundheit und Schlaf
Wir betrachten unseren Schlaf und unsere Energie. Was gibt uns Energie und was raubt uns Energie? Ziel dieser Sitzung: Wir entwickeln für uns einen Plan für unser Wohlbefinden, unsere positive Energie und unseren Schlaf.
Persönliche Wünsche
Wir betrachten unsere derzeitige persönliche Situation. Gemeinsam analysieren wir unsere aktuelle Beziehungssituation, unsere Rollen und die von innen und außen an uns gerichteten Erwartungen. Wir schauen uns die eigenen Bedürfnisse sehr genau an, sodass wir verstehen, wie wir diese kommunizieren, und Grenzen setzen können.
Follow-up
Im letzten Termin arbeiten wir nochmal sehr konzetriert an unseren Themen gesamt. Wir schauen auf unsere Veränderung und wo es vielleicht noch einen kleinen Schritt braucht. Dann bist du da, im neuen Kapitel deiner Lebensmitte. Und mit neuen tollen Frauen an deiner Seite.
Start der Empower Journey ist der 10.11.2026
Der nächste Start der Empower Journey ist Dienstag, der 10.11.2026.
Die Termine finden immer am Dienstag um 19.30 Uhr online statt.
(jeweils 90 Minuten)
Anmeldung
Für die Anmeldung zur Journey einfach ein Erstgespräch buchen.
Ich schaue ob die Frauen zusammen passen und das jede Frau hier auch ihren Platz, ihren Raum und ihre Möglichkeiten erhält.
Wie arbeiten wir zusammen?
Dieses Journey ist klar, strukturiert und gleichzeitig sehr persönlich und immer individuell für dich.
Kein oberflächlicher Austausch, du arbeitest fokussiert an deinen Themen mit der nötigen Tiefe, Klarheit und konkreter Umsetzung.
Ich begleite dich auf Augenhöhe mit Erfahrung, Struktur und einem klaren Blick für das Wesentliche und gleichzeitig darf es leicht sein.
Denn Veränderung darf sich nicht nur sinnvoll, sondern auch gut anfühlen.
Transparente Preise
Empower Journey 45 +
Eine 7 wöchige Reise inkl. Workbook und Weekly-Aufgaben als Begleitung.
Wir arbeiten einmal wöchentlich intensiv zusammen. In der Regel erhalten die Frauan von mir vorbereitende Aufgaben und auch nach der Sitzung gibt es die Möglichkeit, die Inhalte nachzuarbeiten. Mit den Weekly-Coaching-Aufgaben vertiefest und verankerst du die Inhalte der Sitzung. Dieser Prozess dient der Umsetzung deiner Ziele.
Investition: 490 € zzgl. USt. (Preis gültig bis 30.11.2026)
Die Journey startet ab 3 Frauen und maximal sind wir 7 Frauen.
Unverbindliches Erstgespräch
Vielleicht fragst du dich, ob sich diese Investition lohnt.
Viele Frauen wissen bereits sehr genau, dass sich etwas verändern muss. Und trotzdem passiert oft lange nichts.
Veränderung entsteht selten nur durch Nachdenken.
Meine Erfahrung zeigt:
Wenn Veränderung schon lange in dir arbeitet und trotzdem nichts passiert, braucht es manchmal einen klaren Rahmen und eine vertrauensvolle Begleitung, damit du wirklich ins Handeln kommen.
Lass uns unverbindlich sprechen. Vielleicht ist genau dieses Gespräch bereits ein erster wichtiger Schritt für dich.