EmpowerWomen 45+
Impulsabende
Hier können Sie EmpowerWomen 45+ erstmal erleben.
Mit ehrlichen Themen.
Mit Reflexion.
Mit konkreten Impulsen für den Alltag.
Manchmal hadern wir nur mit kleinen Themen und schieben diese auch gerne mal auf. Dieses Aufschieben wird gerne mal zur Belastung, die Themen verschwinden nicht einfach.
Manchmal braucht Veränderung keinen großen Umbruch. Sondern einen ersten ehrlichen Impuls.
Die EmpowerWomen 45+ Impulsabende sind ein geschützter Raum für Frauen 45+, die sich mit Themen wie Stress, Bedürfnissen, Erschöpfung, Grenzen oder Selbstmanagement bewusster auseinandersetzen möchten.
Ohne Druck.
Ohne Perfektion.
Aber mit echten Gedanken, Austausch und kleinen Veränderungen, die im Alltag spürbar werden können.
Jeden Montag biete ich die Empower Impulsabende an. Der Fokus liegt immer auf einem Thema und ich nehme Sie 45 Minuten lang mit zu Ihren möglichen Veränderungen. Dieser Abend bietet Ihnen die Möglichkeit, in die Regulierung Ihrer Themen zu gelangen.
Ich öffne diese Impulsabende bewusst nur für maximal 7 Frauen, denn wir sind nicht allein mit diesen Themen.
Melden Sie sich über die Kontaktseite an und nennen das Thema und den Termin. Gerne bestätige ich Ihnen Ihre Teilnahme.
Immer montags, um 19.30 Uhr (Online) (0€)
Ich freue mich auf einen gemeinsamen EmpowerWomen Abend.
Umgang mit Stress
In diesem Impulsabend schauen wir darauf, warum klassisches „Stressmanagement“ oft nicht ausreicht und welche Einordnung meist vorher fehlt. Auch betrachten wir in diesem Termin die eigene Emotionsregulierung. Sie können danach Ihren Stress einordnen und damit den Umgang erlernen.
Montag, 06.07.26 - 19.30 Uhr
Dauerfunktionieren
In diesem Impulsabend schauen wir, warum wir oft in diesen „Funktionsmodus“ geraten. Was steckt dahinter? Mit einer einfachen Reflexionsübung gewinnen Sie mehr Klarheit darüber, was Sie verändern möchten, und erarbeiten für sich auch die ersten Schritte für eine Umsetzung in mehr Balance.
Montag, 13.07.26 - 19.30 Uhr
Nein sagen
Viele Frauen wissen genau, dass sie mehr auf sich achten sollten und sagen trotzdem immer wieder „Ja“.
An diesem Abend lernen Sie eine einfache Methode, NEIN zu sagen, kennen und dürfen diese auch gerne gleich üben.
Montag, 20.07.26 - 19.30 Uhr
Selbstmanagement
Zwischen To-do-Listen und Verantwortung schieben wir gerne Dinge mal auf.
In diesem Impulsabend geht es darum, was Ihnen hilft bei den Listen und was die Umsetzung der Dinge vielleicht auch leichter machen.
Montag, 27.07.26 - 19.30 Uhr
Entscheidungen treffen
Sie denken viel nach, wägen ab und kommen trotzdem nicht ins Handeln?
In diesem Impulsabend erkennen Sie, warum Entscheidungen oft schwerfallen und wie Sie wieder zu klaren, stimmigen Entscheidungen finden.
Montag, 03.08.26 - 19.30 Uhr
Grübeln stoppen
Wenn wir grübeln, denken wir oft, wir lösen ein Problem. Oft drehen wir uns aber in Wahrheit im Kreis. An diesem Abend widmen wir uns dem individuellen STOP und der Gedankenregulation. Durch kleine Impulse kommen wir daraus und können es besser und einfacher umsetzen, anstatt zu grübeln.
Montag, 10.08.26 - 19.30 Uhr
